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韭菜炒青虾的做法

韭菜炒青虾

类别 私家菜 肾调养食谱 不孕不育食谱
工艺 生炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 青虾200克 韭菜100克
调料 植物油20克 3克 味精2克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

韭菜炒青虾的做法

1.青虾洗净。
2.韭菜洗净切断。
3.锅中放入植物油,下青虾煸炒,加适量精盐、味精,将熟时加入韭菜,炒熟即成。

韭菜炒青虾健康提示

此菜具有补肾温阳,调经助孕的作用。适用于治疗宫冷不孕、婚久不孕、怕冷、小腹疼痛、喜温喜按。

韭菜炒青虾的食谱营养

韭菜韭菜 1.补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:炒合菜 蛏子炒鸡蛋 汆鲅鱼丸子 韭菜生姜汁 拌合菜 拌合菜 韭菜炒羊肝 蛤肉合饼
青虾青虾 1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有... 详细介绍 更多菜谱
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韭菜炒青虾的食物相克

青虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

韭菜炒青虾的营养成分

  • 能量197.36千卡
  • 蛋白质23.8克
  • 脂肪2.2克
  • 碳水化合物23.63克
  • 叶酸61.2微克
  • 膳食纤维3.3克
  • 胆固醇232毫克
  • 维生素a470微克
  • 维生素b60.2毫克
  • 维生素c2毫克
  • 维生素e23.17毫克
  • 胡萝卜素1596微克
  • 核黄素0.29毫克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 烟酸5.27毫克
  • 202.66毫克
  • 631.08毫克
  • 1607.5毫克
  • 1348.33毫克
  • 286.2毫克
  • 18.35毫克
  • 5.68毫克
  • 36.78微克
  • 6.98毫克
  • 2.65毫克
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